Какую одежду могут одеть на занятия мужчины и женщины, чтобы было удобно, чтобы ничто не стесняло движения, а практика приносила радость? Отправляетесь на йогу в первый раз, и не знаете, что надеть? В этой статье мы поговорим о том, какая должна быть одежда для йоги.
На йогу можно надеть практически любую спортивную одежду. Но, к ней должны предъявляться определенные требования. В первую очередь, одежда должна дышать и пропускать энергию. Следовательно, для йоги стоит выбирать одежду из натуральных материалов, таких как хлопок и лен. Не рекомендуется одежда из синтетических тканей. Если вы наденете обычный спортивный синтетический костюм, пусть даже очень хороший, то занятие йогой превратится в шейпинг или гимнастику. Йога - это не только физические нагрузки, это также работа с вашей энергетикой.
Одежда для йоги не должна препятствовать вашим движениям. В процессе занятий вы будете выполнять все более сложные асаны, сосредоточившись на своем дыхании. Ничто не должно отвлекать вас, нигде не должно жать, стесняя ваши движения.
Одежда для йоги для настроения
Одежда для занятий йогой обязательно должна радовать глаз и подходить вам! Ведь от вашего настроя зависит многое. Выбирайте красивую одежду для йоги.
А теперь о том, что можно купить для занятий. Как мужчины, так и женщины, могут одевать маечки и футболки из натурального хлопка. Это могут быть вещи с индийской символикой - Ом, Ганешей, Шивой и другими божествами. Они помогут настроиться на нужный лад, да и просто будут радовать глаз :) Обычные однотонные футболочки тоже подойдут, - главное, чтобы они были сделаны из натуральных материалов.
На ноги можно одеть удобные и просторные штаны афгани (зуавы, штаны Аладдины). Этот вид брюк пришел к нам из Индии, а кому как не индусам знать, что лучше всего подходит для занятий йогой? Индийские штаны могут носить как мужчины, так и женщины - они, как правило, унисекс. Подобрать себе такие штанишки не составляет труда: их делают безразмерными.
Обувь для йоги можно особо не выбирать - занимаются, как правило, босыми ногами, или в носках. Итак, все, что вам нужно для начала: вооружиться специальным ковриком, удобной одеждой для йоги, и хорошим учителем. Желаем удачи в занятиях!
http://sport-na-prosmotr.ru/sport/odezhda-dlya-jogi.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий